2:17 ✿Улучшение★Зрения—Спираль для улучшения зрения

2:17

372914

2:12 Спираль Для Улучшения Зрения и Расслабления Глаз

2:12

441912

5:18 Восстановление зрения. Видео-тренажёр.

5:18

968293

2:14 Гипнотическая спираль смотрите в центр и отведите глаз

2:14

808152

2:07 Улучшить зрение за 30 секунд. Спираль для улучшения зрения

2:07

355970

2:25

2:25

156386

3:50 Как Улучшить Зрение. Тренажер Для Глаз 2019

3:50

417354

5:13 Фильм для улучшения зрения

5:13

151945

0:44

0:44

222007

2:34 Тренажер для зрения. Супер метод!

2:34

809963

0:44

0:44

828321

5:01 Виртуальный наркотик [СМОТРЕТЬ ВСЕМ]

5:01

336971

5:13 Зарядка для глаз Relax. Eye training.

5:13

144686

4:48 Улучшить зрение по методу Бейтса. Тренажер для глаз

4:48

939783

7:25 Как Улучшить Зрение. 3D Тренажер Для Глаз

7:25

40376

11:22 10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения

11:22

759362

4:14 Как Улучшить Зрение. Тренажер Для Глаз (Маятник)

4:14

486236

12:15 Упражнения для глаз Корректор зрения

12:15

535397

5:01 Ценное упражнение для сохранения и восстановления зрения

5:01

22982

2:34 Улучшить зрение за 60 секунд. Тренажер для глаз

2:34

753770

4:18 Это видео заставит Вас забыть СВОЁ ИМЯ

4:18

417156

18:07 Почему окулисты скрывают это простое упражнение для глаз

18:07

203525

12:45 Оптические иллюзии, которые взорвут ваш мозг (часть 3)

12:45

133568

3:01 Как восстановить зрение за полминуты. Лайфхак

3:01

151076

1:49 Упражнение для глаз «Спирали»

1:49

890668

9:19 Улучшить зрение за 30 секунд!

9:19

543570

2:03 Гипнотический круг:подписывайтесь на канал…

2:03

530412

5:31 Улучшить Зрение по методу Бейтса. Новый Тренажер Для Глаз

5:31

145940

11:56 Восстановление зрения — Мощная практика

11:56

369998

2:57 УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ за 2 минуты

2:57

211797

Улучшить зрение за минуту. Метод спирали. Восстановление зрения

Просмотров: 108 883

Восстановление зрения

03 октября 2017

Сейчас смотрят

00:01:50 Восстановление зрения

3 года назад 108 883 просмотров 00:02:12 Canal da Lu — Magalu

1 год назад 180 800 просмотров 00:08:09 R356

3 года назад 111 985 просмотров 00:00:26 Kavkaz_siti

Смотрите далее

AdMe.ru — Сайт о творчестве

7 месяцев назад

AdMe.ru — Сайт о творчестве

3 года назад

НЕ офтальмолог — канал о зрении

1 месяц назад

AdMe.ru — Сайт о творчестве

2 года назад

ncuxonaT Zopa

4 года назад

Восстановление зрения

3 года назад

Восстановление зрения

3 года назад

Школа восстановления зрения

1 год назад

Популярные видео

Учёные показали оптическую иллюзию, которая улучшает зрение

Учёные из университетов Йорка и Глазго провели новое исследование, в ходе которого обнаружили, что острота зрения и способность видеть мелкие детали увеличивается благодаря эффекту последействия движения.

В исследовании приняли участие 74 добровольца, которые в течение 30 секунд смотрели на оптическую иллюзию, а после этого их зрение заметно улучшилось. В частности, участники зрительного эксперимента смогли прочитать мелкий шрифт, который до этого был им недоступен.

Оказывается оптические иллюзии не только обманывают мозг и развлекают зрителя, но даже положительно влияют на здоровье.

Проверьте эффективность этого метода прямо сейчас!

Сядьте на расстоянии вытянутой руки от экрана компьютера. Снимите очки, если вы их носите, и прочтите самые мелкие буквы, которые сможете увидеть, на таблице для проверки зрения. Запомните результат

Теперь 30 секунд смотрите на спираль, которая вращается по часовой стрелке

После этого попробуйте снова прочесть буквы на таблице для проверки зрения

Сравните результаты! Ваше зрение должно улучшиться. Исследование показало, что после прохождения теста люди читают буквы на одну строчку ниже, чем обычно

Эффект острого зрения наблюдается в течение короткого периода времени, эта оптическая иллюзия наглядно демонстрирует, что способность человека различать мелкие детали определяется не только состоянием глаз, но и перцепционными процессами в мозге, — объяснил порталу Daily Mail один из авторов исследования доктор Роб Дженкинс с кафедры психологии Йоркского университета.

А теперь проведите обратный эксперимент.

30 секунд смотрите на спираль, которая вращается против часовой стрелки.

Затем проверьте, насколько хорошо вы читаете мелкие буквы в таблице

Согласно результатам исследования учёных, после обратной спирали ваша способность читать мелкий шрифт должна ухудшиться

У вас сработало? поделитесь с нами в х

Вращение спирали обострило зрение студентов — Naked Science

Психологи из Университета Глазго и Йоркского университета показали, что восприятие движения может влиять на субъективную остроту зрения.

Одной из основных характеристик зрения выступает острота. Обычно она оценивается по таблице Сивцева (Снеллена — в англоязычных странах), на которой изображены 12 строк с буквами разного размера.

Несмотря на субъективность (решение о том, видит человек строку или нет, принимается на основании ответов самого испытуемого), такие методы широко распространены. Между тем известно, что помимо структуры глаза свойства наблюдаемых объектов, в частности размер, могут зависеть от восприятия.

При этом последнее также модулирует нейронный ответ: в результате человек способен видеть — и это отражается на томограмме — изменчивую геометрию предмета, хотя в действительности она постоянна.

Подобные иллюзии могут наводиться специальными стимулами, например спиралью Фрейзера. Она состоит из окружностей, пересекающих углы или ромбы. Из-за склонности к упорядочиванию восприятие, однако, объединяет их в спираль. Любопытной особенностью эффекта служит ложное увеличение фоновых фигур.

Чтобы проверить, влияет ли феномен на субъективную остроту зрения, авторы новой работы вместо иллюзии Фрейзера использовали спиралевидное движение. На первом этапе 74 здоровых студента смотрели на черно-белую спираль, которая вращалась по или против часовой стрелки.

Затем с расстояния трех метров они перечисляли пять букв, изображенных на диаграмме Вороного.

Пример экспериментальных стимулов / ©Martin Lages et al., Psychological Science, 2017

Ученые варьировали размер шрифта в пределах четырех значений (от 20/10 до 20/20 по Снеллену), буквы располагались горизонтально. В зависимости от направления спирали изображение на диаграмме должно было субъективно уменьшаться (против часовой стрелки) или увеличиваться (по часовой стрелке).

Наблюдения подтвердили, что первый тип стимулов значимо (на 11 процентных пунктов) увеличил точность ответов. Причем тенденция наблюдалась только среди добровольцев с нормальным, но не острым зрением.

Спираль, которая вращалась против часовой стрелки, в свою очередь, ухудшила производительность всех участников — на 5 и 7,5 процентных пункта соответственно.

Затем процедуру повторили на 32 других студентах. В отличие от первого эксперимента, они проходили тест в течение двух дней (для оценки научения), а размеры шрифта подбирались индивидуально.

После разделения на группы испытуемым демонстрировали спираль, вращающуюся по часовой, затем — против часовой стрелки или наоборот. Результаты показали, что первый порядок предъявлений коррелировал с улучшением, а второй — с ухудшением распознавания букв.

По мнению ученых, полученные данные указывают на то, что наблюдаемое движение может модулировать субъективную остроту зрения. Механизм эффекта неясен и требует дальнейшего изучения.

Упражнения Бейтса для глаз — видео гимнастика для улучшения зрения

Перед тем, как начать любое упражнение для глаз чтобы улучшить зрение, сначала нужно провести разминку для бровей, которая поможет легко им адаптироваться к большой физической нагрузке.

Когда наше зрение напряжено, то реснички поддаются воздействию уставших бровей. Первое задание: избавиться от их тяжести.

Для этого, нужно поднять брови максимально вверх, чтобы почувствовать напряжение ушей. Это ощущение нужно запомнить, поскольку потом снова нужно будет достичь такого же эффекта, но уже с опущенными бровями.

Возможно, с первого раза не получится, но это не должно вас расстраивать. Повторив несколько раз это упражнение, желаемый результат будет достигнут.

Одним из самых популярных является упражнение «Пальминг». Выполняя его, вы получите возможность наполнить свое тело теплом, которое зарядит организм позитивом.

«Пальминг» выполняется так:

• разместить ладони в одной плоскости перед собой, чтобы мизинцы касались друг друга;
• поднести их к лицу и, не спеша, опустить на свою переносицу. Следить за тем, чтобы они плотно закрыли веки;
• подобрать такое размещение рук, чтобы закрывание-открывание век происходило полностью свободно;
• закрыть веки, расслабиться.

Сначала вы сможете наблюдать появление желтых ярких пятен, размытых фигур. Но через некоторое время все исчезнет, и вы погрузитесь в полную темноту, что повлечет за собой расслабление организма, а значит – улучшение зрения.

С целью восстановления качественного зрения, создаются различные комплексы упражнений, гимнастики, зарядки для глаз, применяя которые, можно вернуть нормальное зрение без хирургического вмешательства.

Одной из таких эффективных методик считается зарядка для глаз для улучшения зрения от профессора Жданова.

Когда мы долго смотрим телевизор или работаем с компьютером, то веки наши сами собой, иногда, закрываются. Поэтому, в таких случаях необходима гимнастика для зрения. Выполняя специальные упражнения для глаз при работе на компьютере, роговица искусственным способом будет увлажняться, что значительно улучшит зрение.

Вам может быть интересно:Как восстановить зрение — жизнь без очков

Рекомендуются такие упражнения:

1. В течение 30 секунд быстро поморгать, после чего 30 секунд обычно смотреть перед собой.
2. Закрыть веки и вращать глазными яблоками поочередно вправо-вверх-влево-вниз (4 раза).
3. Закрыть веки и «смотреть» вверх-вниз. Повторить упражнение 8 раз.
4. Сильно зажмуриться и через 5 секунд на 4-5 секунд резко широко их открыть.

Известным американским офтальмологом У.Г.Бейтсом был разработана своя гимнастика для глаз для улучшения зрения. Она простая, но очень действенная, позволяющая снимать чрезмерное напряжение глаз.

Для этого нужно выполнить такие упражнения:

1. Сесть за стол и опереться на локти.
2. Встряхнуть руками, расслабить пальцы и запястья.
3. Потереть ладонями, пока они не потеплеют.
4. Опереться головой о руки, закрыть теплыми ладонями веки таким образом, чтобы пальцы пересеклись на лбу. Стараться максимально расслабиться, чтобы не чувствовать давления пальцев на веки.
5. Ощутить темноту, поскольку в клетках сетчатки начинает образовываться основной зрительный пигмент родопсин. Именно в состоянии темноты происходит полное расслабление глаз, и они начинают восстанавливаться.
6. Представить, что перед вами темная поверхность (например, ночное небо), и что вы видите только ее.

Вам может быть интересно: Белый налет на языке — как индикатор заболевания

Убрать руки с век и почувствовать разницу в температуре, яркости света. После этого, зажмуриться и резко открыть веки.

После пальминга дайте глазам немного отдохнуть и приступайте к гимнастике. Пальминг можно делать неограниченное количество раз в день, а вот непосредственно зарядку — не больше трех.

Упражнения для глаз для улучшения зрения

Существует немало вариантов устранения офтальмологических проблем: медикаменты, хирургическое вмешательство или упражнения. Последний способ хорош тем, кто не требует радикальных мер и финансовых вложений. Если бы все выполняли упражнения, то количество клиентов окулистов стало бы во много раз меньше.

Гимнастика Бейтса для глаз также известна, как гимнастика Шичко. Она оказывает следующее влияние:

• улучшает кровообращение;
• восстанавливает тонус глазных мышц;
• снимает перенапряжение и боль в глазах.

Ключевая проблема нарушений зрения, по мнению Бейтса — напряжения в психике. Психические нагрузки приводят к потере контроля  и к дискомфорту, что повышает риск близорукости, дальнозоркости, косоглазия, астигматизма.

Основная цель гимнастики — это тренировка и расслабление мышц глаза. Бывает так, что человек носит очки, но со временем они не помогают, и их приходится заменять другими, более мощными.

Это говорит о том, что зрение ухудшается, и очки не справляются со своими задачами. В то же время бывают случаи, когда человек определенное время не носит очки, и его зрение заметно улучшается.

• Проведя определенные наблюдения, Бейтс пришел к выводу, что острота зрения определяется шестью мышцами, которые меняют форму и фокус глаза.
• Метод является не медицинским, а психолого-педагогическим, поэтому врачи официально его не признают — им занимаются психологи и педагоги.
• Мышцы, отвечающие за движение глаза, следующие:

• верхняя продольная — поднимает орган зрения;
• нижняя продольная — опускает глаз;
• боковая продольная с внутренней стороны — отвечает за сведение глаза к носу;
• наружная боковая продольная — дает возможность смотреть в сторону;
• верхняя поперечная — облегает глаз сверху, образуя полукруг;
• нижняя поперечная — образует нижний полукруг.

В естественном состоянии мышцы расслаблены, глаз круглый, а внимание фокусируется сосредоточенно на дальнем объекте. Если же человек напрягается, пытаясь рассмотреть что-то мелкое, то, по мнению Бейтса, сжимается не только хрусталик, а весь глаз целиком, поскольку напрягаются верхняя и нижняя поперечная мышцы.

Глазное яблоко жидкое, и под действие мышечной силы оно может легко изменить форму и вытянуться вперед, ввиду чего фокус уходит внутрь, и человек может рассмотреть что-то у себя на носу.

По мнению Вильяма Бейтса спазмы и другие нарушения в работе мышц являются следствием повышенного нервного и психического напряжения, а иногда физической травмы. Поэтому регулярные упражнения дадут результаты лишь тогда, когда будут проводиться в условиях полного расслабления и спокойствия.

Для достижения этого используется метод «пальминга».

Нужно сжать ладони под прямым углом и приложить их к лицу так, чтоб пальцы рук были скрещены на лбу, а центры двух ладоней прикрывали глазные яблоки.

  Если вы сделаете все правильно, то нос будет зажат между мизинцами, а глаза будут полностью закрыты от света. Ладони также быть теплыми — это поможет еще и прогреть глазные яблоки.

Нужно принять удобное положение, локти поставить на стол либо прижать их к груди, постараться расслабить не только глаза, но и все тело. 3-5 минут в полной темноте будет достаточно, чтобы глаза полностью расслабились и отдохнули. Выполняйте это упражнение каждый раз, как будет время, особенно если вы часто работаете с компьютером.

В первое время даже при закрытии глаз вы, скорее всего, будете видеть светлые пятна либо круги. Задача ваша в данном случае — видеть исключительно ровное черное поле. Для этого используйте еще один прием — мысленное представление. Просто включите фантазию и представьте, будто перед вами закрывается темный занавес либо проливается черная густая краска.

Лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости

Существуют различные упражнения для глаз при дальнозоркости восстановление зрения, для выполнения которых не нужны какие-то специальные условия. Предлагаем лучшие упражнения для глаз при дальнозоркости.

Упражнения:

1. Принять исходное сидячее положение, согнуть правую руку, установить ее в 45-50 см от лица, при этом медленно по часовой стрелке вращать пальцем, постоянно следя за ним. Нужно запомнить, что голова не должна двигаться. Такую же манипуляцию проделать с левой рукой, но вращательные движения пальцем проводить против часовой стрелки. Выполнить такое упражнение 8-10 раз.
2. Смотреть прямо, установить указательный палец напротив переносицы, согнуть руку в локте, чтобы расстояние до пальца составило 30 см. Примерно, 4-5 секунд разглядывать удаленные предметы, после этого, столько же времени, – кончик пальца. Повторить процедуру 10-12 раз.
3. Смотреть вперед, расслабиться, повернуть голову вправо, синхронно переместить взгляд, возвратиться в исходное положение. Аналогично все проделываем, только по направлению влево. В каждую сторону выполнить упражнение 10-12 раз.
4. Сесть удобно, спинку выпрямить, сложить за головой руки. Стараться максимально назад прогнуть спину и, одновременно, поставить ноги на носочки. После чего расслабиться, вытянуть ноги, опустить руки. Повторить 7-8 раз.

Видеть четче и мелкие детали: экспериментальная оптическая иллюзия, помогающая улучшить зрение

Много мировых экспериментов, исследований основаны на работе мозга и его влиянии на остальные органы. Немалую нишу занимает изучение глаз и зрения человека.

 После недавних исследований ученые выяснили, что у людей, неспособных читать мелкие тексты, после просмотра несложных оптических иллюзий, заметно улучшается зрение.

Мы поинтересовались тоже данной темой и представляем вашему вниманию ее краткое обозрение и практические советы.

dailymail.co.uk

Глаза исцелит оптическая иллюзия

Шотландские психологи заметили, что четкость зрения (возможность распознавать мелкие шрифты) можно улучшить, используя эффект движения.

Такой эффект позитивно влияет на зрение человека. Пациент начинает видеть буквы, которые раньше прочитать не мог. Человек начинает видеть четче и замечать мелкие детали, которых раньше не мог рассмотреть. Можете на себе проверить этот эксперимент, пройдя легкий тест.

Нужно сказать, что эффект действует лишь небольшое количество времени. Вряд ли таким способом можно реально вылечить зрение. Но даже это значит, что способность распознавать мельчайшие детали зависит не только от глаз. Достаточно важную роль играют перцепционные мозговые процессы.

Начнем эксперимент

Сядьте, чтобы монитор компьютера был от вас на вытянутой руке. Сначала попробуйте прочитать максимально мелкие знаки из таблицы ниже, которой проверяют зрение.

dailymail.co.uk

Потом полминуты смотрите на спиральную иллюзию, вращающуюся по часовой стрелке.

dailymail.co.uk

Теперь возьмите проверяющую таблицу, попробуйте прочитать буквы заново.

dailymail.co.uk

Зрение должно стать заметно лучше и резче на полминуты — минуту. Зачастую люди уже могут прочитать буквы на пункт мельче.

Можете также продолжить эксперимент со спиралью, только теперь она должна вращаться в обратном направлении.

dailymail.co.uk

Ученые говорят, что после этого ваше зрение наоборот немного ухудшится, и вы уже не увидите строки, которую могли прочитать ранее.

Такие эксперименты говорят нам, что функции мозга изучены недостаточно, но если продолжать исследования, будут открываться новые возможности. И может быть появится возможность восстановить и улучшить не только зрение.

Перевод и адаптация: headinsider.net / Источник: dailymail.co.uk

✿Улучшение★Зрения—Спираль для улучшения зрения

Улучшить зрение за 30 секунд. Спираль для улучшения зрения Подробнее

Восстановление зрения. Видео-тренажёр. Подробнее

Спираль Для Улучшения Зрения и Расслабления Глаз Подробнее

Фильм для улучшения зрения Подробнее

10 Действенных Упражнений Для Улучшения Зрения Подробнее

Как Улучшить Зрение. Тренажер Для Глаз 2019 Подробнее

Улучшить зрение за минуту. Метод спирали. Восстановление зрения Подробнее

Улучшить зрение по методу Бейтса. Тренажер для глаз Подробнее

В СССР знали как улучшить зрение! Волшебный рецепт улучшения зрения. Близорукость, дальнозоркость и Подробнее

Улучшить зрение за 60 секунд. Тренажер для глаз Подробнее

Улучшение зрения после 1 просмотра. Медитация для глаз Бедуин Подробнее

Улучшить зрение за 30 секунд! Подробнее

Как Улучшить Зрение. 3D Тренажер Для Глаз Подробнее

Тренажер для зрения. Супер метод! Подробнее

Как ВЕРНУТЬ ЗРЕНИЕ за 4 минуты? Тренажер для глаз | Восстановление зрения Подробнее

Как Улучшить Зрение. Тренажер Для Глаз (ЦИФРЫ) Подробнее

Улучшить Зрение по методу Бейтса. Новый Тренажер Для Глаз Подробнее

Гипнотическая спираль смотрите в центр и отведите глаз Подробнее

Как Улучшить Зрение за 1 Сеанс | Исцеляющая Медитация Быстрое Восстановление Зрения Подробнее

Улучшение зрения: капли, гимнастика, упражнения, витамины, препараты при близорукости и дальнозоркости в домашних условиях

Зрение – самая важная способность организма человека воспринимать окружающий мир. Более 80% информации мы получаем через глаза.

От здоровья глаз в детском возрасте зависит развитие ребёнка, для пожилых людей – это ещё и безопасность (дома и на улице).

Да и вообще зрение даёт возможность видеть мир во всех красках и получать от этого великое наслаждение, без которого жизнь наша будет унылой и мрачной. Но, к сожалению, мы понимаем это в основном тогда, когда происходят какие-либо зрительные нарушения.

Как улучшить зрение? Какие средства способны помочь восстановить остроту зрения?

Причины отклонений

Проблема снижения зрения очень актуальна во всём мире. По статистике, каждый третий житель планеты сталкивается теми или иными глазными заболеваниями, многие из которых возникают уже в детском возрасте.

Существует целый ряд причин, влияющий на зрительные функции. Ухудшение остроты зрения может быть связано с генетической предрасположенностью или стать результатом воздействия каких-то внешних факторов. Если оба родителя сталкивались с этой проблемой, то вероятность развития аналогичного зрительного нарушения у их ребёнка очень высока.

Чаще всего к снижению остроты зрения приводит сочетание нескольких причин.

Принято различать 3 основные группы нарушения зрения:

• врождённые (следствие нарушений внутриутробного развития);
• наследственные (обусловлены генетической природой);
• приобретённые (возникают в результате травм, общих заболеваний и воздействия негативных факторов).

Наиболее распространёнными офтальмологическими проблемами считаются:

Эти заболевания могут быть вызваны как одним фактором, так и комбинацией нескольких причин одновременно. Кроме того, в последнее время возросло количество больных катарактой и глаукомой.

Глаукома – очень опасное заболевание. Если вовремя не начать лечение, то наступит полная слепота.

Факторы, способствующие ухудшению зрения:

• умственное перенапряжение;
• тяжёлые физические нагрузки;
• длительная зрительная работа (чтение, работа за монитором);
• постоянные стрессы;
• курение и алкоголь;
• неполноценное питание;
• нарушение гигиены зрения (плохое освещение, неправильное положение при работе и пр.);
• несоблюдение рекомендаций офтальмолога, например, отказ от ношения очков;
• токсические отравления организма;
• инфекционные заболевания глаз;
• воспаления органов зрения;
• воздействие яркого света и УФ-лучей;
• травмы глаз, лица и черепа;
• хронические заболевания организма (аутоиммунные, сердечно-сосудистые);
• нарушение мозгового кровообращения;
• возрастные изменения.

Под влиянием вышеперечисленных факторов на организм развиваются следующие нарушения функций глаза:

Без грамотного лечения подобные нарушения могут привести к абсолютной или частичной утрате зрения.

Методы восстановления

• Глазные мышцы и хрусталик – живые биологические ткани, поэтому на их работу можно влиять, улучшая их состояние.
• Современная офтальмология имеет в своем арсенале немало средств и методов восстановления зрения.
• важно На ранних этапах это может быть лёгкое воздействие с помощью гимнастики для глаз, витаминов и лекарственных препаратов, в более тяжёлых случаях на выручку приходят хирургические операции и лазерная коррекция.
• Зная способы улучшения зрения, можно использовать их как для профилактики, так и для лечения начинающихся зрительных нарушений.
• Главные задачами в ходе восстановления зрения являются:

• тренировка глазных мышц;
• снятие спазма;
• расслабление аккомодационных мышц;
• полноценное питание;
• выведение токсинов.

Гимнастика

Гимнастика для глаз – это комплекс упражнений, напрягающих и расслабляющих мышцы аккомодации. Какие упражнения можно выполнять для тренировки глазных мышц?

1. Плавные взгляды в разные стороны (двигаются зрачки).
2. Вращения зрачков (по 10 раз в каждую сторону).
3. Движения зрачками по диагонали.
4. Описывание зрачками восьмёрок (вертикальных и горизонтальных).
5. Зажмуривания глаз.
6. Усиленные моргания.

Примеры других упражнений:

1. Наклейте на оконное стекло кружок тёмной бумаги. Подойдите к окну, посмотрите сначала на кружок, затем на какой-нибудь удалённый объект за окном. Чередуйте взгляды несколько раз.
2. Сделайте 10-минутный пальминг.
3. Прикройте веки и сделайте лёгкий массаж подушечками пальцев от надбровных дуг до носа и к вискам, затем под нижними веками.

Такими упражнениями можно помочь улучшить зрение при небольшой миопии за 1-2 недели. Основное правило – регулярность их выполнения. Также эти упражнению хорошо помогают при чрезмерной утомляемости глаз

Витаминотерапия

Гимнастику для глаз хорошо сочетать с витаминотерапией. Большую пользу такой тандем принесёт как профилактическая мера.

Витамины для глаз могут быть фармацевтическими и домашними. В аптеках предлагаются готовые сбалансированные комплексы. Домашние же витамины – это свежевыжатые соки (овощные, фруктовые), а также зелёные коктейли (травяные смузи).

Какие витамины в первую очередь потребуются для исправления зрения?

• Витамин А (ретинол) – это главный витамин зрения, который формирует синтез родопсина, обеспечивающего способность видеть.
• Каротиноиды – защищают зрительные клетки от антиоксидантов, что особенно важно для активных пользователей компьютера, айфона, телевизора.
• Витамин С (всем известная аскорбинка) – укрепляет стенки сосудов, поддерживает кровоснабжение и питание клеток глаза.
• Витамины группы В – налаживают метаболизм и тем самым ускоряют восстановление повреждённых клеток.
• Витамин Е – укрепляет клетки, ускоряет циркуляцию крови.

Помимо витаминов, для здоровья глаз нужны микроэлементы:

• Цинк – поддерживает хрусталик и глазные мышцы в хорошем состоянии, предупреждает катаракту.
• Селен – отвечает за точность изображения.

Продукты для улучшения зрения

Любой продукт содержит какие-либо полезные вещества – витамины, ферменты, энзимы, незаменимые кислоты. Но имеется ряд продуктов, в которых скрываются именно те полезные вещества, которые необходимы для поддержания хорошего зрения. Перечислим основные из них:

1. Черника. Содержит флавоноиды, которые расширяют кровеносные сосуды, обеспечивают питание глазных клеток, ускоряют их регенерацию.
2. Цитрусовые (особенно лимон) – кладезь витамина С. Улучшает кровообращение и состояние капилляров.
3. Кедровое масло – целый витаминный комплекс.

Для поддержания хорошего зрения очень нужен каротиноид, который не синтезируется в человеческом организме. Это вещество содержится в зелёном горошке, хурме, моркови, мякоти тыквы.

Препараты для улучшения зрения

Препараты для улучшения зрения выпускают в виде таблеток и капель для глаз. Последние обеспечивают быстрое проникновение лекарства в глазные ткани.

Наиболее эффективные капли для улучшения зрения:

Перечисленные глазные капли предназначены для разных случаев нарушения зрения, поэтому их нужно применять только по назначению окулиста. Глаза – весьма чувствительный орган, и самолечение здесь только навредит.

Глазные препараты в виде капсул и таблеток:

• Черника-Форте;
• Офталофлор;
• Направит;
• Витрум-Вижн;

Витамины для улучшения зрения

• Визиомакс;
• Стрикс-Форте;
• Лютеин-комплекс;

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция зрения – уникальный метод, который позволяет восстановить хорошее зрение, избавляя людей, страдающих миопией, гиперметропией и астигматизмом от ношения оптики.

На данном этапе это самое передовое направление офтальмологии, отлично зарекомендовавшее себя как наиболее безопасный и эффективный метод восстановления зрения.

При любом виде зрительных нарушений изображение окружающих предметов фокусируется неправильно: то есть – не на сетчатке глаза. Суть лазерной коррекции – изменить форму роговицы так, чтобы изображение попадало исключительно на сетчатку глаза.

Проведение лазерной операции

Плюсы лазерной коррекции зрения:

• безопасность;
• универсальность (используется при всех видах нарушения зрения);
• любой возраст пациента;
• быстрота проведения операции;
• безболезненность;
• быстрое восстановление зрения;
• предсказуемость и стабильность результатов операции.

Существуют различные техники лазерной коррекции зрения. Но основными и наиболее актуальными являются:

• Super LASIK – самая распространённая операция на сегодня в мире. Выполняется по параметрам каждого пациента, поэтому даёт самые высокие результаты.
• LASIK – базовая методика, давшая толчок развитию лазерной коррекции зрения во всём мире (не учитывает индивидуального строения роговицы пациента).

Кроме того, существуют методики, отличающиеся от базового метода какими-либо деталями. Среди них:

• Femto LASIK.
• Femto Super LASIK;
• Presby LASIK;
• PRK или ФРК;
• Epi-LASIK.

Операции по замене хрусталика

Хрусталик глаза представляет собой прозрачное тело, располагающееся за радужкой. Это природная линза, играющая «первую скрипку» в светопреломляющем аппарате. Именно хрусталик обеспечивает чёткость изображения.

Замена хрусталика необходима в случае помутнения или при других дегенеративных изменениях органа зрения. Это не что иное как катаракта глаза.

Вмешательство выполняется под местной анестезией не более 20 минут. Уровень сложности обусловлен степенью помутнения хрусталика и стадией развития катаракты. В процессе вмешательства удаляется помутневший хрусталик, а на его место офтальмологи внедряют искусственный имплантат – интраокулярную линзу.

Этапы операции:

1. Выполнение надреза.
2. Удаление передней стенки хрусталика.
3. Разрушение ядра хрусталика посредством ультразвука.
4. Удаление масс.
5. Установка имплантата.

Обычно такая операция проходит без осложнений. Восстановительный период длится около месяца. Иногда могут возникнуть некоторые проблемы у пациентов с тяжёлыми, запущенными стадиями катаракты.

Восстановление зрительных функций после удачной операции происходит довольно быстро.

На второй день после операции пациенту уже можно гулять по улице в солнцезащитных очках, вести привычный образ жизни, правда, с некоторыми ограничениями физических нагрузок.

К таковым вмешательствам относят:

• Механическую факофрагментацию.
• Ультразвуковую факоэмульсификацию.

Метод факоэмульсификации – стандарт мировой офтальмохирургии. Эта методика даёт минимальное количество осложнений и в разы снижает вероятность отторжения искусственной линзы. Имплантат отлично приживается даже у пожилых людей.

Видео

Выводы

Глаза необходимо беречь с детства, объясняя детям нормы режима при чтении и работы за монитором и правила ухода за органами зрения.

В большинстве случаев легче предотвратить развитие негативных процессов, чем их лечить.

Офтальмологи всего мира именно поэтому настоятельно рекомендуют создавать благоприятные условия для работы, избегать негативных воздействий и защищать свои глаза от вредных факторов.