Миопией страдает каждый третий житель планеты. Частота близорукости среди населения России и стран СНГ не только не имеет тенденции к снижению, но и повсеместно увеличивается.

Около трети учеников младшей школы страдают близорукостью и носят очки. Профилактика близорукости необходима для сохранения хорошего зрения.

Если посмотреть на учеников начальной школы, то, как минимум, треть из них будет носить очки. Зрительные нагрузки в школе, всевозможные компьютеры и гаджеты, провоцируют прогрессирование этого заболевания. А вместе с тем, как вы понимаете, растет и число серьезных осложнений, которые напрямую связаны с близорукостью.

Именно поэтому, профилактика близорукости становится важнейшим инструментом в борьбе с ее осложнениями и сохранением хорошего зрения.

Профилактика близорукости у детей

Профилактику близорукости надо проводить с самых первых дней жизни. При значительной зрительной нагрузке на близком расстоянии мышцы глаз находятся в постоянном напряжении, провоцируя рост глаза в длину. Чем длиннее глаз, тем степень миопии выше. При сильных нагрузках на близком расстоянии мышцы глаз находятся в постоянном напряжении, провоцируя рост глаза в длину, тем самым, увеличивая близорукость

Приводим вам ряд конкретных действий, которые необходимы для профилактики миопии у детей с раннего возраста:

• Первые детские книги должны быть с крупными и четкими картинками, что позволяет избежать зрительного напряжения.
• Комната ребенка должна быть светлой и хорошо освещенной. Нельзя допускать, чтоб ребенок играл с мелкими предметами, рассматривал картинки или рисовал при слабом освещении.
• Приучайте ребенка писать, рисовать сидя за столом. При этом обязательно следите за осанкой ребенка. Расстояние от глаз до стола должно быть не меньше, чем расстояние от локтя ребенка до его кисти. Освещение стола должно быть достаточным. Не экономьте на настольных лампах и настенных светильниках.
• Телевизор не рекомендуется смотреть детям младше 3-х лет. Более страшим деткам разрешается смотреть телевизор не более 30 мин подряд. И расстояние до телеэкрана должно быть не меньше 3-х его диагоналей. Все эти правила касаются и компьютеров.
• Первые книги для самостоятельного чтения должны быть с крупным шрифтом. Не приучайте ребенка читать лежа и сами не подавайте дурной пример. Если очень хочется почитать перед сном, сядьте в кровати, подложив что-нибудь под спину. Важно, чтоб расстояние до книги было 33-35 см.
• Не первом году жизни окулист должен осмотреть ребенка в первые три месяца жизни, затем в 6 и 12 месяцев. В годик ребенка обследуют с обязательным расширением зрачков и определением истинной рефракции. Детям из группы риска (миопия у близких родственников, ретинопатия недоношенных и т.д.) возможно потребуются более частые визиты к специалисту.
• Важно и правильное питание для профилактики близорукости – для глаз полезны витамины А, С, каротин и кальций, содержащийся в молочных продуктах.

 Профилактика близорукости у взрослых

Для профилактики миопии и ее прогрессирования в любом возрасте наиболее значимую роль играет правильная организация зрительной нагрузки, так называемая гигиена зрения. Мы приводим несколько эффективных правил для профилактики близорукости у взрослых:

• Нельзя читать лежа, особенно на боку, так как при этом глаза находятся на разном расстоянии от текста. 
• Не рекомендуется читать в транспорте, так как при постоянном движении глазам ежесекундно приходится фокусироваться на новое,  изменившееся, расстояние, что сильно утомляет мышечный аппарат глаза. 

В профилактике близорукости важную роль играет создание комфортных условий для работы и учебы, а также, чередование зрительных нагрузок с отдыхом

• В профилактике развития близорукости большую роль играет освещенность. Известно, что зрительные функции, такие как острота зрения, контрастная чувствительность, резко снижаются в условиях плохой освещенности. В помещении рекомендованы лампы дневного света, имитирующие естественный свет. 
• Должно быть правильное освещение непосредственно рабочей поверхности. Свет должен падать слева. Мощность настольной лампы не менее 60 Вт.  Лампа должна быть прикрыта непрозрачным абажуром, чтобы прямые лучи света не попадали в глаза.
• Телевизор нужно смотреть с расстоянияне меньше 3-х его диагоналей. Не рекомендуется смотреть телевизор в полной темноте. Да, когда внешнее освещение отключено, изображение на экране кажется более контрастным, через некоторое время большая разница между ярким свечением экрана и темным фоном комнаты вызывает зрительное утомление. 
• При работе за компьютером желательно размещать монитор чуть выше уровня глаз и на расстоянии 35-40 см от глаз. Шрифт должен быть 12-14 размера при масштабе 100%. Если Вы печатаете или читаете более мелкий шрифт, увеличьте масштаб, и наоборот – если масштаб меньше 100% при длительной работе за компьютером увеличьте размер шрифта. Также важна контрастность изображений на мониторе. Если контрастность низкая, глазам приходится больше напрягаться.
• Периоды непрерывной зрительной работы должны ограничены. На каждые 40-50 мин зрительной нагрузки должно приходиться не менее 5 мин отдыха. При существующей близорукости для профилактики ее прогрессирования необходимо сократить время непрерывной работы до 30-20 мин (в зависимости от степени миопии), а время отдыха увеличить до 10 мин. 
• При наличии профессиональной вредности по зрительной нагрузке – работа с мониторами 4 и более часов в день, работа с мелкими объектами – ежегодно необходимо проходить профилактический осмотр у офтальмолога.

Тренировка аккомодации

Аккомодация – это процесс, позволяющий глазам фокусироваться на предметах, расположенных как на далеком, так и на близком расстоянии. 

При значительной зрительной нагрузке  аккомодационные мышцы находятся в постоянном напряжении. Развивается так называемый спазм аккомодации, который проявляется снижением зрения вдаль, имитируя появление или усиление близорукости. Если вовремя не снять спазм аккомодации, то постепенно развивается истинная близорукость. 

Упражнения и гимнастику для глаз можно выполнять для профилактики близорукости прямо на рабочем месте.

Существует ряд упражнений для тренировки аккомодации и профилактики развития близорукости, выполнять которые можно даже сидя на рабочем месте.

Например, можно рисовать в воздухе глазами различные геометрические фигуры. Наиболее популярна и проверена временем гимнастика для глаз, разработанная известным офтальмологом, профессором С.Э. Аветисовым.

Подробнее об этом комплексе упражнений читайте в нашей статье «Гимнастика для глаз».

Важно знать, что гимнастика для глаз будет эффективной, если ее выполнять регулярно – как минимум дважды в день по 3-5 мин.

Спорт как профилактика близорукости

Всем известно благотворное влияние спорта на здоровье и общее самочувствие. В значительной степени это правило относится к здоровью глаз. Здоровый образ жизни и активные виды спорта являются важным фактором в профилактике близорукости, особенно бег, плавание и велосипед.

Офтальмологи очень рекомендуют виды спорта, наиболее подходящие людям, страдающим с близорукостью или в качестве профилактики:

• Плавание
• Велосипед
• Бег
• Фитнес

Виды спорта, которые связаны с подъемом больших тяжестей, напротив, увеличивают риск развития и прогрессирования миопии.

Виды спорта, связанные с постоянным сотрясением головы, например, единоборства, прыжки в воду и т.п., значительно повышают риск развития осложнений близорукости, таких как разрывы и отслойка сетчатки. Вот почему очень важно вовремя проходить регулярные профилактические осмотры при близорукости у врача, включающие осмотр сетчатки с широким зрачком.

Профилактика близорукости у детей

Близорукость, выявленную у детей школьного возраста, называют школьной. В России на сегодняшний день близорукость имеется у 25-30% учащихся.

Близорукость — это дефект (аномалия рефракции) зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней.

Наиболее распространённая причина – увеличенное в длину глазное яблоко, вследствие чего сетчатка располагается за фокальной плоскостью.

Более редкий вариант – когда преломляющая система глаза фокусирует лучи сильнее, чем нужно (и, как следствие, они сходятся не на сетчатке, а перед ней). В любом из вариантов, при рассматривании удалённых предметов, на сетчатке возникает нечёткое, размытое изображение.

Человек вблизи видит хорошо, а вдали плохо, и для решения этой проблемы может пользоваться очками или контактными линзами с отрицательными значениями оптической силы.

Как правило, она проявляется с началом школьного обучения. Особенно быстро она развивается от 7 до 9 лет и с 12 до 14 лет в переходном возрасте.

Основными факторами в развитии близорукости являются:

• низкая освещенность в школе и дома при зрительной работе;
• низкое качество печатных изданий;
• несоответствие школьной мебели росту ребенка;
• неправильная осанка во время занятий;
• нерациональный режим дня ребенка;
• отсутствие зрительных пауз во время учебного процесса;
• нерегулярные занятия физкультурой;
• избыточное времяпровождение у телевизора и компьютера;
• чрезмерная загруженность детей дополнительным образованием.

На профилактику нарушений зрения особо направлено соблюдение требований к освещенности в учебных помещениях. Согласно гигиеническим нормативам, освещенность на рабочих местах школьника должна составлять 300 люкс.

Высокий уровень освещенности необходимо соблюдать и в домашних условиях при выполнении учебных заданий, чтении, рисовании.

Помимо общей освещенности необходима локальная освещенность тетради, книги при помощи настольной лампы с абажуром, защищающим глаза от прямого попадания света.

Свет должен быть мягким (матовая лампа), не бьющим в глаза, но равномерно освещающим место занятий. Во время письма, рисования, черчения источник света обязательно должен находиться спереди и слева (для леворуких детей справа).

Не менее важным фактором профилактики возникновения нарушений зрения является правильная посадка учащихся и использование удобной мебели, соответствующей росту, позволяющие обеспечить правильное расстояние от глаз до рабочего объекта.

Детей с пониженной остротой зрения рассаживают на ближние к классной доске парты, находящиеся у окна. Учащимся с коррегированной остротой зрения можно сидеть за 2-3 партой.

Книгу или тетрадь необходимо держать на расстоянии 33 см от глаз. При этом меньше всего деформируется глазное яблоко. Лучше всего читать с подставки.

Между занятиями рекомендуется проводить упражнения для расслабления аккомодации. Если у ребенка хорошее зрение, необходимо делать перерыв в занятиях каждые 40 мин, при слабой близорукости – каждые 30 мин, средней и высокой – 10–15 мин.

Приготовление домашних заданий тотчас после школы усугубляет усталость глаз, накопившуюся после занятий в школе. Для восстановления работоспособности, в том числе снятия зрительного утомления, должен быть организован отдых длительностью не менее 2 часов с максимальным пребыванием на свежем воздухе.

Близорукость и ее профилактика и лечение

• Причины возникновения
• Лечение
• Профилактика

Близорукость – это часто встречающаяся патология рефракции, при которой, параллельные лучи света, попадающие в глаз, собираются в одну точку (фокусируются) перед сетчаткой. У людей со 100% зрением изображение фокусируется строго на сетчатке.

У близоруких людей либо увеличена длина глаза – осевая близорукость, либо роговица имеет большую преломляющую силу, из-за чего возникает небольшое фокусное расстояние – рефракционная близорукость. Как правило, встречается сочетание этих факторов.

В зависимости от степени снижения остроты зрения различают:

• Близорукость слабой степени до 3-х диоптрий
• Близорукость средней степени до 6 диоптрий
• Близорукость высокой степени свыше 6 диоптрий.

Причины возникновения близорукости. Их можно условно разделить на наследственные (передающиеся по наследству), врождённые (возникшие во внутриутробном периоде) и приобретённые (возникшие под воздействием внешних факторов).

Наследственность играет ключевую роль в развитии близорукости, но наследуется не само заболевание, а предрасположенность к его появлению.

Причиной врождённой близорукости может быть врождённая патология роговицы и хрусталика, недоношенность, наследственная патология склеры, врождённая глаукома.

Близорукость может возникнуть вследствие заболеваний почек, лёгких, ЛОР – органов, центральной нервной системы (головного и спинного мозга), эндокринной системы (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы), при заболеваниях соединительной ткани (ревматизм), при нарушении обмена веществ и витаминов, различных инфекционных заболеваниях и т.д.

В последние десятилетия близорукость чаще стала развиваться у дошкольников, у которых в процессе воспитания была большая зрительная нагрузка в сочетании с малоподвижным образом жизни, несбалансированным питанием и ослаблением организма вследствие частых болезней (кариес зубов, тонзиллиты, ОРЗ и др.).

Признаки близорукости: понижение остроты зрения вдаль, улучшающееся при прищуривании или надавливании на глазное яблоко.

Осложнения близорукости. Прогрессирующая близорукость опасна возникновением дистрофических очагов в оболочках глаза, приводящих к необратимой потере зрения.

 Тактика лечения близорукости.

Главной задачей лечения близорукости является остановка или замедление прогрессирования болезни, улучшение остроты зрения, предупреждение возникновения осложнений. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на сохранение достаточно высокой остроты зрения. Допустимо увеличение близорукости не более чем 0,5 диоптрии в год.

В лечении близорукости все методики применяются в комплексе, что даёт наилучший результат. Так физиотерапевтическое лечение сочетается с медикаментозным и с оптическими тренировками, а при высокой степени или прогрессировании близорукости и с хирургическим.

Первый шаг – это правильная коррекция близорукости. При выявлении врождённой близорукости очки должны быть назначены как можно раньше, т.к.

при миопической болезни очки несколько снижают прогрессирование, за счёт уменьшения напряжения глаз. Очки в этом случае носить нужно постоянно.

Это особенно важно, когда у ребёнка появляется расходящееся косоглазие, что бы предотвратить развитие амблиопии.

При миопии слабой степени очки назначают для дали, постоянно их можно не носить.

Помимо очков старшим детям можно пользоваться контактными линзами, особенно это актуально при большой разнице рефракции (больше 2,0 диоптрий) между глазами, так называемой анизометропии.

Медикаментозное лечение. Назначается оно врачом в зависимости от степени близорукости: это и витаминно-минеральные комплексы, препараты, содержащие лютеин, препараты кальция и т.д.

Физиотерапевтическое лечение, включая такие методы, как электростимуляция, магнитотерапия, лазерстимуляция, цветостимуляция, различные виды тренировок аккомодации и др.

Профилактика близорукости.

Родителям, которые столкнулись с признаками близорукости у своего ребёнка, необходимо сразу же обратиться к офтальмологу, с целью выяснить насколько ухудшилось его зрение. Ребёнок должен находиться под постоянным контролем врача. Это не говорит о том, что на ребёнка сразу же наденут очки.

Чтобы избежать дальнейшего развития близорукости и помочь ребёнку восстановить зрение необходимо, прежде всего, проявить к нему большое внимание, взять ответственность за эту проблему на себя, не перебрасывая её только на врачей. Родители должны помнить, что зрение ребёнка во многом зависит от их действий (или же бездействия) в данной ситуации.

Вот несложные правила, которые помогают сохранить зрение.

Глазам нужно устраивать выходные. Когда мы рассматриваем предметы на близком расстоянии: смотрим телевизор, читаем и т.д. мышечный аппарат глаз напрягается, меняется кривизна хрусталика и форма глазного яблока.

Напротив, когда мы смотрим вдаль, зрительное восприятие облегчается, мышечный аппарат глаз расслабляется. Вот почему очень полезно пребывание в поле, на лугу, у реки, где обеспечен большой кругозор – это прекрасный отдых для глаз.

Не меньше чем за 35 Увеличивающаяся с годами зрительная работа создаёт привычку рассматривать всё вблизи. При чтении и письме, учебники и тетради должны находиться на расстоянии не ближе 35-40 см. от глаз. Если это условие не соблюдается, а ещё и присоединяется плохое освещение и неправильная посадка, то неизбежно развивается близорукость.

Больше света! Для нормальной работы глазу необходимо хорошее освещение. Освещённость непосредственно у окна в 6-8 раз выше, чем в других местах комнаты.

Поэтому стол для занятий нужно ставить ближе к окну так, чтобы свет падал слева. Если работа происходит, в основном, в тёмное время суток, то искусственное освещение должно быть достаточным по силе, не давать резких теней и не бликовать.

Свет от лампы не должен падать на глаза, а освещать только рабочую поверхность.

Читать лёжа вредно. Для сохранения хорошего зрения рекомендуется читать за столом.

Чаще давайте глазам отдых. Если у ребёнка хорошее зрение он должен делать перерывы в занятиях через каждые 40 мин. Если у ребёнка уже есть близорукость, то через каждые 30 мин. близкой работы необходим 10-15 минутный перерыв, во время которого ребёнок должен побегать, попрыгать, посмотреть в окно, сделать гимнастику для глаз.

Сколько времени проводить за компьютером? За компьютером школьник может проводить не больше 20 мин. в день. Если работу за это время не выполнить, разбейте её на части, и через каждые 20 мин. делайте перерыв.

Закаляйте ребёнка, чтобы он меньше болел. Пусть занимается спортом: бегает, плавает, играет в теннис, бадминтон, футбол. Подходят все виды спорта, где нет травм головы, которые могут усугубить уже существующую близорукость. Если близорукость выше 4,0 диоптрий – то занятия спортом нужно согласовать с офтальмологом.

Кабинеты лечения зрения в Екатеринбурге

Профилактика близорукости

По данным Всемирной организации здравоохранения, на данный момент около 1 миллиарда людей в мире носят очки или контактные линзы, т. е. имеют те или иные проблемы со зрением. И год от года растет число тех, кто страдает близорукостью. Причины этого – в особенностях образа жизни современного человека, в не всегда правильном отношении к здоровью собственных глаз.

А между тем прогрессирование близорукости можно приостановить, для чего необходимо соблюдать совсем несложные правила – следить за общим состоянием организма, чаще бывать на свежем воздухе, высыпаться… И, конечно, заботиться непосредственно о зрении.

Гигиена зрения

Под гигиеной зрения подразумевается комплекс мер предосторожности, позволяющих не допустить создания условий, способствующих развитию близорукости и других заболеваний глаз. Такие меры могут включать в себя:

• Соблюдение правильного режима зрительной работы При длительной и напряженной зрительной работе на близком, фиксированном расстоянии в несколько раз снижается частота моргания. Поверхность роговицы «пересыхает», слезная пленка обновляется значительно реже. Возникшие вследствие этого жжение, резь в глазах, сухость, дискомфорт – первые признаки появившегося «синдрома сухого глаза». При этом продолжительное напряжение зрительного аппарата, получившее название «спазм аккомодации», приводит к замедлению или даже застою необходимых обменных процессов в структуре глаза и как следствие развитию близорукости. Наиболее часто с проблемами, возникающими ввиду несоблюдения режима зрительной работы – усталостью глаз, головными болями, выраженным дискомфортом в органах зрения – сталкиваются люди, подолгу просиживающие за компьютером или со смартфоном. Подобные состояния объединяются под общим названием «компьютерный синдром».

• Обеспечение равномерного и достаточного освещения Одно из необходимых условий для нормальной зрительной работы — хорошее и, главное, правильно подобранное освещение. Очень важно помнить, что свет на рабочем столе, должен быть установлен таким образом, чтобы это было комфортно для ваших глаз. Он должен быть не слишком ярким, чтобы не ослеплять вас, но и не слишком темным, чтобы в процессе работы глаза не испытывали чрезмерного перенапряжения. Желательно, чтобы освещение было равномерным, исключая дискомфорт при переводе взгляда от более яркого предмета к более темному. Наиболее целесообразно совмещение местного и общего света, так как при использовании только локального освещения оно не может дать необходимую равномерность.Если вы работаете в офисе, то следует использовать смешанное освещение — дневное и искусственное. Желательно, чтобы световые потоки не воспринимались глазом, как раздельные. Отсутствие перепадов в свете идеально для здоровья глаз. Кроме того, постарайтесь исключить из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности.
• Соблюдение правильного режима чтения Во время езды в транспорте из-за неровностей дороги, а также при чтении лежа под влиянием дыхания, сердцебиения, дрожания рук книга, журнал и глаза читающего находятся в постоянном движении друг относительно друга. В результате глазу при помощи аппарата аккомодации приходится постоянно подстраиваться, чтобы объект наблюдения все время находился в фокусе максимального различения, что приводит к быстрому переутомлению зрительной системы, а при длительности — спазму аккомодации. Расстояние до книги, журнала, газеты должно быть не менее 30–40 см. С учетом образа жизни современного человека, все вышесказанное в равной степени относится к соблюдению правильного режима чтения с экранов различных мобильных устройств – смартфонов, планшетов и т. д.
• Регулярное выполнение упражнений зрительной гимнастики
  • Посмотрите на кончик носа, на счет 1–4, а потом переведите взгляд на счет 1–6. Повторите 4–5 раз.
  • Посмотрите на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25–30 см, и на счет 1–4 приблизьте его к кончику носа, потом переведите взор вдаль на счет 1–6. Повторите упражнение 4–5 раз.
  • Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд, откройте их и посмотрите вдаль. Повторите 4–5 раз.
  • Голову держите прямо. Поморгайте, закройте глаза и посидите спокойно примерно 5 секунд. Повторите упражнение 4–5 раз.
  • Взгляните в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривайте его в течение 10 секунд. Переведите взгляд на ладонь. Повторите упражнение 6–10 раз.

Питание для глаз

Для здорового функционирования зрительной системы необходимо, чтобы глаза получали достаточное и полноценное питание.

Ученые советуют чаще употреблять в пищу антиоксиданты зеакстантин и лютеин, а также обязательно включать в рацион докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, – причем пугаться таких сложных наименований не стоит, все эти вещества содержатся в самых обычных продуктах.

Старайтесь перекусывать яблоками, клубникой, брокколи, яйцами и другими продуктами, являющимися источниками уже упомянутых зеаксантина и лютеина. Лосось, скумбрия, форель и т.д.

, богатые докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислотами (иначе их называют омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами) могут стать отличным подспорьем в профилактике не только близорукости, но и других заболеваний глаз.

Балуйте свои глаза продуктами с высоким содержанием витаминов А, С, Е, бета-каротина, витаминов группы В.

Пейте соки из свежих овощей – свеклы, сельдерея, моркови, а также зеленые и травяные чаи с ромашкой, чабрецом и душицей, не забывая подсластить их ложечкой липового меда, признанного учеными буквально кладезем микроэлементов, полезных для зрения.

Продумывая рацион питания, стоит учесть, что не так важно количество полезных продуктов, употребляемых единовременно, как регулярность их появления на столе – ведь витамины и другие полезные вещества требуются человеку в размере всего лишь суточной нормы, напитать зрительную систему на будущее, авансом, – невозможно.

Кроме того, необходимо понимать, что предотвратить и тем более излечить заболевания глаз исключительно при помощи диеты вряд ли возможно. Правильное питание – всего лишь часть комплексной заботы о зрении.

И с особой осторожностью стоит относиться к БАДам, использовать которые лучше только после консультации со специалистом.

Аппаратные процедуры

Эффективным методом профилактики близорукости могут стать аппаратные процедуры, тренирующие зрение и улучшающие кровоснабжение глаз.

Такая терапия рекомендована ведущими российскими и зарубежными офтальмологами как результативный способ оказания положительного воздействия на зрительную систему, в особенности на формирующиеся органы зрения ребенка. Занятия по аппаратным методикам можно сравнить с тренировками в спорте.

Если проводить их регулярно, с соблюдением всех рекомендаций врача, выступающего в данном случае в роли своеобразного тренера, – эффект не заставит себя ждать.

Большой выбор терапевтических методик – с использованием компьютерных программ «Паучки», «Крестики», «Цветок», «Чибис», «Клинок», «Eye», «Relax», основанных на сочетании специфической зрительной стимуляции с возбуждением зрительных центров в коре головного мозга, вакуумный массаж, инфракрасная лазерная терапия и т. д. – позволяет подходить к каждому пациенту индивидуально. При составлении лечебно-профилактических программ учитываются не только особенности состояния зрительной системы, но и характер, и предпочтения пациента, что важно для создания психологического комфорта во время занятий.

Узнать об актуальном состоянии своей зрительной системы и о том, какие меры профилактики близорукости будут наиболее эффективны в вашем случае, можно, получив консультацию врача-офтальмолога во время планового диагностического обследования. Посещать специализированную клинику взрослым рекомендуется не реже одного раза в год, детям – в возрасте 3-12 месяцев, 3, 5, 7 лет и далее ежегодно.

Оценка статьи: 5.0/5 (15 оценок)

Лечение близорукости: причины, методы лечения и профилактика миопии

Близорукость (миопию) диагностируют как у взрослых, так и у детей.

Заболевание причиняет огромный дискомфорт в повседневной жизни: человек перестает различать предметы вдали и видит только объекты, расположенные на небольшом расстоянии от глаз.

Сегодня миопия успешно лечится с помощью различных методик, в том числе и без операций. Остановить развитие близорукости и восстановить зрение можно до 100 %. Рассмотрим все современные эффективные способы лечения близорукости.

Что такое близорукость?

Миопия — нарушение зрения, при котором лучи света преломляются под неправильным углом. То есть изображение проецируется не на сетчатку, а впереди нее. Такой дефект может возникнуть из-за неправильного строения глазного яблока (оно вытянуто в длину), либо когда преломляющая система глаза слишком сильно фокусирует лучи.

Иногда близорукость появляется из-за изменения формы роговицы, спазма цилиарной мышцы, травмы или болезней хрусталика.

Миопия бывает:

• врожденной (встречается редко, обусловлена аномалиями внутриутробного развития плода);
• приобретенной (может проявиться в любом возрасте).

У многих пациентов ,особенно у детей,наблюдается прогрессирующая близорукость. Такой диагноз ставят, если зрение ежегодно ухудшается на одну или более диоптрий.

Причины миопии

1. Наследственность. На 100 % быть уверенным, что ребенок унаследует заболевание от родителей, невозможно. Но если у одного или обоих родителей диагностирована миопия, то ребенок автоматически попадает в группу риска.
2. Изменение формы глазного яблока из-за слишком высокого глазного давления. Оно растягивается, и как следствие возникает миопия.
3. Слабая аккомодация со временем приводит к удлинению формы глазного яблока.

В меньшей мере способствуют развитию близорукости:

• постоянное напряжение зрительного аппарата (работа или игры за ПК, просмотр телепрограмм и т. д.);
• неправильно установленное освещение во время чтения, письма;
• чтение во время движения в транспорте, лежа;
• неправильная осанка во время письма, чтения, приготовления уроков (слишком маленькое расстояние от глаз до тетради или книги).

Также возникновение миопии могут провоцировать следующие факторы:

• систематическое переутомление;
• наличие других заболеваний зрительного аппарата (астигматизм, косоглазие и др.);
• несбалансированное или недостаточное питание;
• инфекционные заболевания (туберкулез, гепатиты, корь, дифтерия и т. д.);
• травмы, полученные во время родов;
• черепно-мозговые травмы;
• воспалительные заболевания носоглотки (ларингиты, фарингиты, гаймориты);
• сбои в работе иммунной системы.

Симптомы близорукости

• человек плохо различает объекты, находящиеся на расстоянии;
• контуры предметов могут становиться мутными и нечеткими;
• двоение в глазах при рассматривании предметов;
• головные боли;
• быстрая утомляемость глаз.

Иногда наблюдаются другие дополнительные симптомы, они зависят от степени миопии. Если острота зрения сильно снижена, то человек видит на расстоянии буквально в несколько сантиметров. Чтобы рассмотреть предмет, он подносит его практически к самому носу. Некоторым больным трудно ориентироваться ночью или в сумерках.

При небольшом нарушении зрения заболевание протекает практически без симптомов, поэтому пациент может долгое время не подозревать, что он болен. Поэтому, рекомендуется раз в году проходить профилактический медосмотр. Если не лечить миопию, то возможно развитие осложнений вплоть до слепоты.

Степени близорукости

1. Слабая (нарушение остроты зрения до 3 дптр). Обычно хирургическое лечение при таком протекании заболевания не требуется, бывает достаточно аппаратных методик+укрепления зрительного аппарата специальными упражнениями.
2. Средняя (нарушение рефракции от 3 до 6 дптр). При осмотре у окулиста диагностируются изменение структур сосудов сетчатки, глазного дна.
3. Сильная (потеря остроты зрения более чем на 6 дптр). Пациент видит только объекты, расположенные очень близко. Такие больные наиболее часто жалуются на головные боли и постоянную усталость глаз, поскольку им приходится постоянно напрягать зрительный аппарат.

Миопия в той или иной степени тяжести диагностирована приблизительно у 300 млн человек среди всего населения земного шара.

Ложная миопия

При ложной миопии размеры глазного яблока не увеличиваются, ее вызывает спазм аккомодации. Чаще всего эта разновидность близорукости встречается у детей и подростков. Она обусловлена перенапряжением органов зрения, которое еще недостаточно сформировались. Лечится ложная миопия зрительной гимнастикой, упражнениями на специальных тренажерах, медикаментами.

Спазм аккомодации происходит по причине перенапряжения мышцы, управляющей хрусталиком. При рассматривании объектов вдали мышца находится в расслабленном состоянии, а при изучении предметов вблизи цилиарная мышца напряжена.

Естественно, при постоянном ее напряжении происходит спазм аккомодации. Это случается, если человек постоянно рассматривает предметы, расположенные близко. Вызывает спазм аккомодации работа за компьютером, сборка и обработка мелких деталей, длительное чтение и письмо в неправильном положении.

Хорошо видеть вдаль пациент со спазмом аккомодации начинает, если надевает очки или линзы с минусовыми стеклами. Поэтому врачи и назвали это заболевание ложной миопией, поскольку размеры глазного яблока не нарушены, а также не наблюдается изменения форм роговицы или хрусталика.

Почему близорукость нужно лечить

Особую опасность представляет осевая миопия. У детей глаз по различным причинам начинает быстрее увеличиваться в размерах, чем остальные органы. Часто это происходит из-за нарушения артериального кровообращения, сколиоза. Глаз как бы растягивается в длину, и если не предотвратить этот процесс, возникает разрыв, атрофия, отслоение сетчатки. В результате больной может полностью ослепнуть.

Офтальмологи рекомендуют заниматься лечением миопии на протяжении всей жизни. Если не бороться с болезнью, могут быть плачевные последствия, в плодь до слепоты.

Методы лечения близорукости

В качестве лечения миопии выступают различные виды коррекции, аппаратная и медикаментозная терапия. Подходящий способ выбирают, исходя из возраста больного, особенностей протекания заболевания.

Контактная коррекция

По-другому контактная коррекция называется ортокератология (корнеорефрактивная терапия). Это самый современный и эффективный безоперационный метод,  позволяющий остановить прогрессирующую блтзорукость у детей. Он основан на ношении ночных линз PARAGON CRT и EMERALD ,которые изменяют форму роговицы таким образом, что изображение начинает фокусироваться на сетчатке.

Ортолинзы надеваются только на ночь, днем пациент отлично видит без очков или какой-либо другой оптики.

Сдвигание эпителиальных клеток происходит во время сна постепенно, боли, дискомфорта пациент при этом не чувствует. Главное, чтобы воздействие ортокератологических линз продолжалось не менее 8 часов, иначе нужный эффект не будет до конца достигнут.

Уже после первой ночи, острота зрения восстанавливается на 75 %, а после 3-5 дней их использования — на 100 %. Накопительный эффект способствует тому, что человек может отлично видеть даже в течение двух суток (при миопии до -1 диоптрии) после ношения. Но использовать их нужно регулярно.

Этот способ коррекции близорукости имеет минимум противопоказаний, разрешен к применению детям в возрасте от 6 лет и является самым действенным и безопасным способом остановки прогрессирования миопической патологии. Другие методы лечения у детей и подростков практически не применяются.

В офтальмологической клинике “Элит плюс” используются только оригинальные ортолинзы Paragon CRT и Emerald американского производства. Подбирают их индивидуально только после обследования.

Аппаратное лечение близорукости

Аппаратное лечение прописывают в основном детям для профилактики и лечения миопии. Но применяется оно и для взрослых. Особенно эффективна аппаратная терапия при лечении ложной близорукости, поскольку быстро помогает снять спазм аккомодации. Кроме этого процедуры помогают:

• улучшить кровообращение органов зрения;
• снять переутомление глаз;
• остановить прогрессирование миопии;
• предупредить возникновение других офтальмологических заболеваний.

Обычно аппаратное лечение назначается курсами по 10 сеансов, их нужно проходить раз в 6 месяцев. Положительное действие становится заметно не сразу, а после 3-5 процедур.

Существует множество аппаратов, предназначенных для лечения миопии, но рассмотрим только наиболее эффективные.

“Визотроник”

Во время терапии на аппарате “Визотроник” пациент располагается за стойкой и, глядя сквозь окуляры, фокусирует взгляд на специальных таблицах, либо наблюдает за движением динамических объектов.

Во время тренировок цилиарная мышца хорошо расслабляется, в результате чего:

• повышается острота зрения;
• замедляются инволюционные изменения зрительного аппарата;
• улучшается функционирование всех глазных мышц.

“Ручеек”

Во время терапии пациент рассматривает символы или фигуры, которые приближаются и удаляются. Линза позволяет регулировать расстояние до рассматриваемых предметов от 10 см до 10 м и более.

Применяется “Ручеек” с 3-4 лет. Часто аппарат используется для послеоперационной реабилитации. Также он помогает:

• снять спазм аккомодации;
• предотвратить развитие миопии, а также дальнозоркости
• снять утомление с органов зрения после длительной работы за ПК.

Очки Панкова

Терапия основывается на восприятии глазом световых вспышек, зрачки под воздействием световых импульсов начинают расширяться и сужаться. В результате этого:

• тренируется цилиарная мышца;
• улучшается микроциркуляция в тканях;
• запускается процесс восстановления клеток.

Оптическая коррекция миопии

Оптическая коррекция миопии возможна очками и линзами.

Очки

Подбирать очки при близорукости должен только врач. Из их отрицательных сторон можно отметить следующие:

• очки запотевают при резкой смене температур;
• в них нельзя посещать бассейн;
• при занятии спортом очки могут разбиться.

С помощью очков вылечить близорукость невозможно, лишь в некоторых случаях удается остановить ее прогрессирование.

Обычные контактные линзы

Контактные линзы могут быть жесткими или мягкими. Материалами для их производства служат: гидрогель, гидрогель-силикон, биосовместимые композиты. Мягкие линзы более распространены, а жесткие в основном назначаются при угрозе деформации роговицы.

В зависимости от материала изготовления выделяют 4 режима ношения:

• дневной (носятся 1 день);
• гибкий (в некоторых видах оптики можно спать);
• пролонгированный (носить линзы можно до недели);
• постоянный (носятся до 30 дней).

Стоимость контактных линз любого вида, а также средств ухода за ними достаточно высока.

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция зрения проводится только взрослым пациентам (старше 18 лет). Верхний возрастной предел составляет 40-45 лет. Таким способом можно исправить близорукость до -12 дптр.

Операция занимает около 20 минут, проводится под местной анестезией. Во время хирургического вмешательства лазерный луч испаряет часть клеток с роговой оболочки глаза, таким образом изменяя ее форму. Уже 2-3 часа после операции к пациенту возвращается стопроцентное зрение.

У этого метода довольно много противопоказаний, а восстановительный период занимает около месяца. Лазерная коррекция не дает пожизненную гарантию на хорошее зрение. В зависит от индивидуальных особенностей организма и наличия сопутствующих заболеваний, оно может начать ухудшаться как через месяц, так и через 15-20 лет.

После лазерной коррекции вернуть роговицу к прежнему состоянию невозможно, поэтому многие офтальмологи советуют прибегнуть к лечению миопии ортокератологическими ночными линзами Парагон и Эмеральд (США). Если перестать их носить, то роговая оболочка принимает изначальную форму приблизительно через двое суток.

Профилактика после лечения в домашних условиях

Самостоятельно избавиться от миопии в домашних условиях невозможно. Не поможет ни прием БАДов, ни упражнения, ни массажи глаз. Можно только выполнять профилактику и поддерживать полученный после лечения эффект:

• принимать назначенные врачом лекарственные средства;
• выполнять специальную гимнастику для глаз;
• во время работы за компьютером делать перерывы в конце каждого часа;
• при длительном нахождении на солнце пользоваться солнцезащитными очками;
• не читать, не работать за ПК при плохом освещении.

Видео

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/lechenie-blizorukosti.html

Все отзывы